Ilustración

Terapias

UNA VISIÓN INTEGRADORA

Mi visión es integradora puesto que no me limito a un solo enfoque terapéutico, sino que combino y adapto a diferentes modelos y técnicas según las características, necesidades y objetivos únicos de cada persona puesto que, cada persona es única y diferente y enfrenta sus dificultades desde un contexto personal, emocional y vital distinto. Por eso, un mismo método no funciona igual para todos. 

¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)?

La terapia cognitivo-conductual es una de las formas de terapia más conocidas y respaldadas por la ciencia. Se centra en cómo los pensamientos influyen en las emociones y en la conducta. El objetivo es identificar patrones de pensamiento poco útiles o negativos y cambiarlos por otros más saludables, logrando así mejorar cómo te sientes y cómo actúas en el día a día. Es práctica y orientada a objetivos concretos.

¿Qué es EMDR?

EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia especialmente útil para tratar traumas, recuerdos dolorosos o situaciones que generan malestar intenso. Consiste en trabajar sobre experiencias pasadas mientras se aplican movimientos oculares o estímulos alternos. Esto ayuda al cerebro a "procesar" esos recuerdos de otra manera, reduciendo su impacto emocional y permitiendo seguir adelante.

¿Qué son las Terapias de Tercera Generación y el Mindfulness?

Las terapias de tercera generación, como el mindfulness, incorporan la aceptación y el compromiso con los valores personales. El mindfulness es una práctica basada en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar, para aprender a gestionar el estrés, los pensamientos y las emociones. Se utiliza tanto dentro como fuera de la terapia para mejorar la calidad de vida, fomentar la calma y cultivar una relación más amable contigo mismo/a.

Métodos proyectivos con tarjetas

Específicamente, las tarjetas proyectivas son herramientas que facilitan la expresión simbólica y la comunicación de emociones, pensamientos y experiencias internas, especialmente útiles en terapia para personas que tienen dificultad para verbalizar lo que les sucede, como niños, adolescentes o adultos con bloqueos emocionales.

Terapia proyectiva con Playmobil

La terapia con Playmobil es una técnica proyectiva que utiliza los muñecos para facilitar la expresión de emociones, la visualización de conflictos internos y la exploración simbólica de situaciones personales, tanto en niños como en adultos. Esta herramienta crea un espacio seguro y creativo donde se pueden trabajar miedos, traumas, problemas familiares y emocionales mediante la representación visual y simbólica, favoreciendo la comprensión, el cambio y la integración interna.